Le yoga ou "Hatha Yoga"
Le "Hatha Yoga"
Concerne l’éveil spirituel par les postures correctes (āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma) et la méditation (dhyāna).
Le Yoga est l’union entre le corps et l’esprit.
Il permet de travailler sur son corps, en douceur, sans violence ni douleur, afin d’accéder à une meilleure santé.
Les bienfaits sont multiples et variés :
Bienfaits physiques
- Souplesse
- Force
- Equilibre
- Coordination
- Agilité
- Renforcement et entretien du corps
- Améliore les cycles de sommeil
- Nous apprend à bien respirer, profondément
Bienfaits au niveau mental
- Améliore la concentration
- Aide à mieux gérer le stress et les émotions
- Améliore la confiance en soi
- Apporte la sérénité, le calme
- Calme le mental et les pensées parasites
- Permet les état d'intense relaxation et médidation
~ Le bonheur est la cible, le Yoga est l’arc et vous êtes la flèche ~
Mes Cours de Yoga
L’Albenc, Salle de la MJC
o Lundi 9h Hatha Yoga
o Lundi 18h30 Hatha Yoga
Serre Nerpol, Salle du Village
o Mardi 19h Hatha Yoga
Chatte, Salle Rose de la Piscine l’Olympide,
o Jeudi 19h30 Hatha Yoga
Dates & Informations Pratiques
Tarif annuel : 300 €
Début des cours : Semaine du 14 septembre 2026
Fin des cours : Fin juin 2026 (semaine 26)
Possibilité de cours
* Individuel
* En entreprises
* En maison de retraite
* En école…
Renseignements et inscriptions : 06 99 45 75 81 / lesmerveillesdelaura@gmail.com
